🍽️ 今晚吃什么 ❤️ 收藏 0

🦐 水产

肉蟹煲

这道菜酱香浓郁,蟹肉鲜甜微辣,土豆软糯、年糕 Q 弹,汤汁拌饭格外过瘾,属于一道适合聚餐的硬菜。它富含优质蛋白和多种微量元素,营养丰富。制作有一定难度,需处理活蟹、把控火候和调味比例,对新手略具挑战,预计全程约需 1 小时。

  • ★★★★☆难度 · 较难
  • 2111 大卡预估热量
  • 4个视频教程

主要食材

肉蟹虾土豆年糕洋葱大蒜生姜干辣椒青椒红椒蚝油海鲜酱黄豆酱甜面酱番茄酱淀粉冰糖鸡精白胡椒粉料酒生抽老抽啤酒清水
🎲 换一道 🎬 看视频

👩‍🍳 做法步骤

  1. 土豆切块为各边均为 3 cm 的立方体,青/红椒切成边长 4 cm 的菱形片,洋葱切成 3 cm 宽的月牙瓣,年糕切成 1 cm 厚片
  2. 螃蟹切成 50-80 g 的块,裹薄淀粉,180 °C 油温炸 1 分钟捞出
  3. 锅中放油,蒜姜干辣椒爆香,放所有酱料 + 冰糖小火炒出红油,注意别糊底
  4. 加螃蟹、土豆、啤酒和清水,烧开转小火炖 12 分钟
  5. 放年糕和青红椒,开大火收汁到汤汁可以附着在物品表面,最后撒白胡椒粉

🎬 视频教程 来自哔哩哔哩

视频无法播放?去 B 站观看

💡 小贴士

  • 建议冷冻 20 分钟让螃蟹昏迷(别冻硬!),或用筷子从口器插入破坏神经
  • 如果使用的是冷冻蟹,完全解冻蟹脚容易掉,并且容易造成肉质流失。建议半解冻后裹粉油炸,并将油炸时间延长至 2 分钟
  • 如果灶具功率较小,食材下油锅后容易迅速降温,建议油温预热到 200 °C,并且分多批次油炸
  • 务必去掉蟹胃(三角包)、蟹腮、蟹心(六角形白片)
  • 裹淀粉的螃蟹下锅前务必擦干,热油遇水容易飞溅
  • 死蟹绝对不能用(买来的就是冷冻的除外,但是解冻后未及时使用的也不行)
  • 不与柿子、浓茶同食
  • 痛风患者慎食
  • 年糕切片后泡冷水,下锅前冲洗不容易粘锅,下锅后放在表面,沉入锅底容易糊锅
  • 要是被螃蟹夹了或者烫伤了,先用冷水冲 15 分钟,严重的话及时就医,如果伤口比较深务必就医