🍽️ 今晚吃什么 ❤️ 收藏 0

🍳 早餐

太阳蛋

太阳蛋是一道用微波炉快速制成的家常早餐。口感嫩滑,蛋清凝固、蛋黄微溏,属于典型的快手菜。鸡蛋富含优质蛋白和多种维生素,易于消化吸收。做法非常简单,对新手友好。使用可控火候微波炉只需 3 分钟就能完成,不可控火候的也仅需几分钟反复加热。

  • ★★☆☆☆难度 · 简单
  • 113 大卡预估热量
  • 4个视频教程

主要食材

鸡蛋盐油筷子或牙签
🎲 换一道 🎬 看视频

👩‍🍳 做法步骤

可控火候微波炉

  1. 准备一个小碗,倒入在上一步计算好的油,撒盐,搅拌均匀。倾斜碗使油沾在碗表面。
  2. 取出一个鸡蛋,打入小碗。
  3. 蛋黄表面戳孔。牙签戳 5 个或筷子戳 1 个。
  4. 放入微波炉,中火 3 分钟。

不可控火候微波炉

  1. 准备一个小碗,倒入在上一步计算好的油,撒盐,搅拌均匀。倾斜碗使油沾在碗表面。
  2. 取出一个鸡蛋,打入小碗。
  3. 蛋黄表面戳孔。牙签戳 5 个或筷子戳 1 个。
  4. 放入微波炉,1 分钟。
  5. while(太阳蛋 否 大面积成固体状) 用微波炉打(30s);

🎬 视频教程 来自哔哩哔哩

视频无法播放?去 B 站观看

💡 小贴士

while(太阳蛋的熟度 不符合 个人口味) 用微波炉打(1 分钟);

  • 不可控火候微波炉:
    • 定义: 即无法控制火候仅能控制时长的微波炉。
    • 辨别方法: 若在微波炉操作面板上无法找到小火,中火, 大火等字样即为不可控火候微波炉
  • 可控火候微波炉:
    • 定义:即能控制火候又能控制时长的微波炉,
    • 辨别方法: 若在微波炉操作面板上能找到小火,中火,大火等字样即为可控火候微波炉