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🍳 早餐

手抓饼

手抓饼外酥里软,层次分明,是深受喜爱的家常面点。饼皮用半烫面制作,柔韧有嚼劲,搭配鸡蛋和蔬菜,营养均衡。做法对新手很友好,从和面到出锅大约只需 40 分钟,非常适合忙碌的早晨。 ---

  • ★★☆☆☆难度 · 简单
  • 1050 大卡预估热量
  • 4个视频教程

主要食材

普通面粉开水冷水食用油盐鸡蛋生菜火腿芝士片
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👩‍🍳 做法步骤

  1. 面粉放入碗中,加入开水搅拌成絮状,再加入冷水揉成光滑面团,覆盖湿布静置 20 分钟。
  2. 面团分成每份约 100 克,搓圆,擀成薄片。
  3. 表面均匀涂抹食用油,撒上盐,卷成蜗牛状,松弛 10 分钟。
  4. 面团再次擀成薄饼,厚度均匀。
  5. 热锅中倒入油,小火煎至两面金黄起泡。
  6. 煎好的饼依次铺入煎蛋、生菜、火腿、芝士片等配料,卷起即可。

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🎬 视频教程 来自哔哩哔哩

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💡 小贴士

  • 使用开水与冷水混合和面,有助于提升饼皮柔韧度。
  • 面团醒发时间不宜少于 20 分钟,否则不易擀薄。
  • 可根据个人口味增减配料,建议配料总重控制在 100 克以内。
  • 剩余生饼皮可冷藏保存 24 小时,使用时回温擀平即可。

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