🧋 饮品 奇异果菠菜特调 这是一道清爽健康的果蔬特饮，口感酸甜细腻，带有奇异果与苹果的天然果香，菠菜味清淡不抢。富含维生素 C 和膳食纤维，有助于促进消化。制作非常简单，新手也能一次成功，全程预计只需 10 分钟。 ★☆☆☆☆难度 · 入门 184 大卡预估热量 0个视频教程 主要食材 原料:奇异果苹果菠菜叶水白砂糖工具榨汁机 🤍 收藏 🎲 换一道 📋 复制用料清单 👩🍳 做法步骤将猕猴桃切成两半，每半再分四份小块将苹果切丁将菠菜叶去梗，只留叶子部分将菠菜切碎一起倒入榨汁机搅拌杯注水加入白砂糖启动搅拌机，搅拌约 4 个 15 秒（每 15 秒停下看状态） 💡 小贴士关于白砂糖的量：全糖为 12g，可根据个人情况在 0-12g 中调整本品是仿照宜家的奇异果菠菜汁自己研制的，没有宜家的好喝，但也不错欢迎改进！成品
