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🍖 荤菜

冬瓜酿肉

冬瓜酿肉是一道荤素搭配的家常蒸菜,口感鲜嫩爽滑,肉馅的咸香与冬瓜的清甜相互融合,清爽不腻。猪肉末提供优质蛋白质和必需氨基酸,冬瓜则有助于清热利尿、补充水分。做法简单,即使是新手也能轻松上手,只需稍加练习卷肉技巧即可。从备料到出锅,大约需要 30 分钟。

  • ★★★★☆难度 · 较难
  • 578 大卡预估热量
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主要食材

冬瓜猪肉末鸡蛋葱葱姜末胡椒粉生抽淀粉
🎲 换一道

👩‍🍳 做法步骤

  1. 冬瓜去皮,切成 25cm 长 3cm 厚的片

冬瓜形状

  1. 将切好的冬瓜放入碗中,放入 15g 盐,将冬瓜抹匀,放置 10 分钟
  2. 放置冬瓜的同时,换个碗放入肉末,葱姜末, 5g 盐,淀粉 5g,胡椒粉,生抽,胡椒粉
  3. 使用筷子在肉末中进行顺时针搅拌,搅拌到食材颜色没有明显对比(约 2 分钟)
  4. 将腌制好的冬瓜(会变软)使用清水洗三遍

腌制好的冬瓜

  1. 拿出 1 片冬瓜片卷起来,并把肉塞进去

卷肉

  1. 放入碟子中摆到碟子的边缘

冬瓜酿肉-预览图-5

  1. 打入 1 个鸡蛋到中间圆圈处

打鸡蛋

  1. 放入普通铁锅中水烧开后,蒸 15 分钟,盖上锅盖
  2. 开盖,取出蒸好的冬瓜酿肉
  3. 将冬瓜酿肉碟子的水倒入锅中,放入水淀粉,加入 50ml 清水倒入锅中烧开
  4. 淋到冬瓜酿肉上

💡 小贴士

  • 操作时,拿出冬瓜酿肉时注意碟子很烫,小心操作。
  • 参考资料:b站视频