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🍖 荤菜

水煮肉片

水煮肉片是一道麻辣鲜香、肉片滑嫩、配菜爽脆的经典川菜,极其适合下饭。猪里脊提供优质蛋白质,搭配豆芽等蔬菜,营养均衡。做法稍显繁琐,尤其需要耐心腌制肉片和制作刀口辣椒,新手大约需要 1 至 2 小时完成。

  • ★★★★★难度 · 硬核
  • 361 大卡预估热量
  • 4个视频教程

主要食材

猪里脊肉食用盐胡椒粉生抽酱油料酒鸡蛋清土豆淀粉植物油豆芽凤尾芹菜蒜苗大蒜生姜红泡椒青花椒干辣椒红油豆瓣鸡精白砂糖小葱菜籽油
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👩‍🍳 做法步骤

  1. 里脊肉改刀成小块,再切成 2 毫米薄片(可根据自己的口感改进),放入碗中,加入清水清洗两遍来去除血水和杂质,捞出挤干水分备用。
  2. 碗中加入食用盐 1.5g,胡椒粉 1g,生抽酱油 5g,料酒 3g,然后朝着一个方向搅拌 2 分钟,使其入味。
  3. 另外准备一个碗,加入一个鸡蛋清,加入 7g 土豆淀粉,一个方向搅拌均匀,倒入肉中
    • 再次一个方向搅拌均匀(肉表面就形成了润滑膜,这样会使肉更加鲜嫩)
    • 最后再加入 30g 植物油轻轻搅拌(防止肉片粘连)。
  4. 绿豆芽 100g,凤尾 1 根(改刀成小条),芹菜 3 根切成小段,蒜苗 2 根拍散切成小段。
  5. 大蒜 20g 剁碎,生姜小块剁碎,红泡椒 20g 剁碎。
  6. 小米辣干辣椒 15g,青花椒 3g,锅内加入油滑锅,油稍许热了将多余的倒出备用留 50g 底油,下入干辣椒、花椒,开小火炒香,切记不要炒糊(颜色要变黑即可),倒出在菜板上剁细。
  7. 锅烧热,放入 100g 植物油烧至 6 成热,加入 2g 青花椒、干辣椒爆香,配菜下锅,加入 1g 食用盐,炒至断生,盛入碗中垫底备用。
  8. 锅洗干净,加入 150g 植物油烧至 6 成热,加入制作好的姜蒜红泡椒,爆香后加入豆瓣 10g,开小火把豆瓣爆香炒出红油即可。
  9. 加入 800 毫升清水(根据实际情况选择),大火烧开,转小火调味,加入食用盐 2.5g,鸡精 1.5g,1g 白砂糖提鲜,1g 胡椒粉,5g 水淀粉(根据实际情况选择)将汤汁收浓稠一点。
  10. 汤汁开后,开小火将腌制好的肉片分开依次下锅,然后开中火将肉片烫熟,用锅铲轻轻推动一下避免粘连,待汤汁烧开,肉片熟后捞出放入碗中配菜上,再将原汤倒入(不超过菜品)。
  11. 碗中均匀撒上刀口辣椒、蒜蓉和葱花。
  12. 锅洗干净,加入 200g 菜籽油,烧至 7 成热,然后一次性均匀泼在碗中肉片上(注意安全),美味完成。

🎬 视频教程 来自哔哩哔哩

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💡 小贴士

  • 垫底的蔬菜根据自己口味选择(蘑菇、白菜、油麦菜等)。
  • 刀口辣椒制作嫌麻烦也可以直接用干辣椒段和青花椒代替。
  • 特别注意肉的腌制(搅拌的时候朝着一个方向、血水处理干净),保证肉滑嫩(鸡蛋清、淀粉搅拌均匀)。
  • 水煮牛肉也可以按照这个做法。

参考资料