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🍖 荤菜

瘦肉土豆片

一道快手家常小炒,肉片滑嫩,土豆片软韧入味,带有蒜苗清香,属于典型的家常菜风格。瘦肉富含优质蛋白质和铁质,土豆提供碳水化合物和膳食纤维,搭配均衡。制作流程简单明了,需注意刀工和火候,适合有一定基础的新手尝试。从备料到出锅,预计 大约 1 小时即可完成。

  • ★★★☆☆难度 · 中等
  • 585 大卡预估热量
  • 0个视频教程

主要食材

纯瘦肉土豆蒜苗生粉生抽老抽食用盐
🎲 换一道

👩‍🍳 做法步骤

  1. 土豆去皮、对半切开,再切成约 2mm 的薄片,备用
  2. 蒜苗洗净,切成约 1cm 的段,备用
  3. 瘦肉洗净切成约 2mm 的薄片,放入碗中,加入 5g 生粉、5g 生抽、3g 老抽腌制十分钟,备用
  4. 瘦肉腌制时,烧一锅开水,将土豆片放入锅中,焯水,约 5 分钟
  5. 热锅,锅内放入 10ml - 15ml 食用油。等待 10 秒让油温升高
  6. 放入瘦肉,翻炒至变色,倒入蒜苗一起炒,蒜苗炒约 20 秒
  7. 放入土豆,保持翻炒,加入 2g 食用盐、5g 生抽,
  8. 炒约 3 分钟,盛盘

💡 小贴士

  • 土豆片焯水注意不宜太久,防止土豆片变软
  • 腌制瘦肉要搅拌均匀