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🍖 荤菜

芥末罗氏虾

这道菜鲜香微辣,芥末风味浓郁,虾肉紧实弹嫩,是一道快手家常海鲜菜。虾本身富含优质蛋白和钙,脂肪含量低,搭配芥末开胃解腻。中等难度,只要按步骤调制碗汁、控制火候,新手也能较快上手,全程约需 30 分钟。

  • ★★★☆☆难度 · 中等
  • 579 大卡预估热量
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主要食材

罗氏虾蒜青芥末生抽生粉胡椒粉白糖蚝油盐小米辣黄油食用油
🎲 换一道

👩‍🍳 做法步骤

  1. 处理虾:
    • 将虾从背部切开,去除虾线和沙袋,也可从腹部切开,炸出来会胀开,成菜比较漂亮
    • 用清水洗干净,控干水分后可拍上生粉,也可不拍
  2. 蒜蓉及碗汁处理:
    • 将 2 颗大蒜切成蒜末
    • 准备碗汁,放入生抽、蚝油、白糖、胡椒粉、盐,依据个人口味挤入芥末,加清水稀释后加入生粉化开
  3. 炒制过程:
    • 锅热倒入食用油,大概能覆盖锅底
    • 放入控干水分的罗氏虾,慢慢煎制
    • 虾油煎出来后(表现为锅中出现大量气泡),加入准备好的蒜蓉及小米辣
    • 闻到蒜蓉的香味后,加入黄油
    • 黄油融化后翻拌均匀,加入准备好的碗汁
    • 盖锅盖焖煮 2 分钟汤汁浓稠后出锅

💡 小贴士

  • 注意事项:
    1. 黄油入锅后不宜炸制太久,融化翻拌均匀即可烹入碗汁