🍽️ 今晚吃什么 ❤️ 收藏 0

🍖 荤菜

萝卜炖羊排

这道汤菜清鲜不腻,羊肉软烂入味,萝卜饱吸汤汁后甘甜绵糯,是北方冬季常见的家常暖身菜。羊肉富含优质蛋白和铁,萝卜含有维生素与膳食纤维,两者搭配温补脾胃、驱寒助消化。虽然需经焯水去腥和两次炖煮,但步骤清晰易循,新手也能顺利上手。整体制作大约需要两小时,若用高压锅可缩短至大约一 小时。

  • ★★★★☆难度 · 较难
  • 1259 大卡预估热量
  • 0个视频教程

主要食材

羊排白萝卜大葱花椒白芷姜料酒或者黄酒食用盐冰糖水
🎲 换一道

👩‍🍳 做法步骤

  1. 萝卜去皮、滚刀切成 3-5cm 的大块,备用
  2. 羊排在购买时可以让卖家切好,因为家用刀一般难以切动,备用
  3. 羊肉冷水下锅,加入一半的料酒,一半的葱姜,煮 10 分钟去掉血腥,(可选)把焯的过程中出现的血沫子可以用勺子盛出来
  4. 另起一锅冷水,放入切好的白萝卜,放入一半的冰糖,等水开后煮 5 分钟去掉白萝卜的辣味
  5. 盛出来焯好的羊排,放入高压锅中,加水没过所有食材后再增加大约 300ml 的水
  6. 将剩余的葱姜料酒,花椒,冰糖,白芷(可选),盐放入锅中,盖锅等待上汽后计时,中火炖大约 15 分钟。
    • 如没有高压锅,则放入普通锅中,炖大约 40 分钟到 1 小时。
  7. 关火,等待高压锅放气完毕,开盖,加入之前焯好的萝卜,调味,加入 3-10g 的食盐或者水,品尝汤的咸淡,
  8. 再开火,中火,高压锅上汽再炖 10 分钟,普通锅盖盖再炖 20 分钟
  9. 关火,盛盘

💡 小贴士

  • 操作时,需要注意观察沸腾的水位线,如发现低于 2/3 的食材应加热水至没过食材。