🍽️ 今晚吃什么 ❤️ 收藏 0

🍖 荤菜

蒜苔炒肉末

蒜苔炒肉末是北方家常菜,咸鲜脆嫩,蒜香浓郁。蒜苔富含膳食纤维和维生素,五花肉提供蛋白质,荤素搭配均衡。做法简单,备料轻松,新手也能快速上手。从切配到出锅大约只需 10 分钟。

  • ★★☆☆☆难度 · 简单
  • 258 大卡预估热量
  • 0个视频教程

主要食材

五花肉薄片蒜苔食用盐生抽食用油蒜瓣
🎲 换一道

👩‍🍳 做法步骤

  1. 蒜苔切成 5cm 小段,备用
  2. 五花肉切成 5mm * 5cm 丝状,备用
  3. 蒜瓣拍碎切成末,备用
  4. 热锅,锅内放入 10ml 食用油。等待 10 秒让油温升高
  5. 放入蒜末,中火翻炒 10 秒 将蒜末炒出香味
  6. 放入五花肉和 5ml 生抽,中火翻炒 30 秒 将肉炒熟并上色
  7. 将蒜苔放入锅内并加入 10ml 生抽,翻炒 30 秒
  8. 锅内加入 20g 水,中火翻炒 5 分钟 将蒜苔炒至稍稍变软
  9. 最后加入 2g 食盐,中火翻炒 30 秒,即可出锅装盘

💡 小贴士

  • 加入食盐前可尝一下咸淡,自行决定是否增减盐量
  • 选用五花肉薄片是因为切肉简单且不用腌制即可入味