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🍖 荤菜

麻婆豆腐

这道香辣滑嫩的豆腐菜以咸鸭蛋替代传统豆瓣酱,咸鲜中带着微麻微辣,格外开胃下饭。富含优质蛋白和钙、铁等多种微量元素。制作难度适中,对新手友好,全程约需 40 分钟。

  • ★★★☆☆难度 · 中等
  • 476 大卡预估热量
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主要食材

内脂豆腐水果刀咸鸭蛋五花肉大蒜生姜小米椒香辣酱花椒食盐酱油
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👩‍🍳 做法步骤

  1. 大蒜和生姜切碎,备用
  2. 小米辣切成辣椒圈,备用
  3. 五花肉切成肉糜(本来就是买的肉糜的跳过)
  4. 肉糜中加入一半的食盐和味极鲜酱油,搅拌均匀,备用
  5. 鸭蛋用菜刀竖着对半切开(注意安全),去除蛋黄(一定要去除,不然会腥),剩下的蛋白捣碎成大约 2 mm * 2 mm 大小,不用太碎,备用
  6. 打开豆腐包装,用水果刀将在盒子中的豆腐划成大约 2.5 cm * 3 cm 大小,备用
  7. 热锅,锅内放入 10ml - 15ml 食用油。等待 10 秒让油温升高
  8. 调成小火,放入大蒜、生姜、辣椒圈、花椒、咸鸭蛋、蒜蓉辣酱翻炒 20 秒,炒出香味
  9. 调成中火,放入肉糜,翻炒大约 1 分钟,肉炒变色
  10. 调成小火,放入豆腐,将剩下的食盐、味极鲜酱油酱油均匀的洒在豆腐上
  11. 从锅边倒入开水(不然豆腐容易破),没过豆腐即可
  12. 开大火,水沸腾后立马转入中火,等待大约 10 分钟
  13. 等到水只剩 1/5 并且豆腐表面已经入色,关火,盛盘

💡 小贴士

  • 期间一定要注意观察,防止糊锅