🍲 汤与粥 米粥 白粥清淡绵软,是家常必备的暖胃主食,米香纯粹,老少皆宜。富含碳水化合物和少量蛋白质,易于消化吸收,有补脾、和胃、清肺的食养之效。操作简单,只需掌握好火候和水量,初学者也能轻松完成,全程约需 25 分钟。 ★★☆☆☆难度 · 简单 308 大卡预估热量 4个视频教程 主要食材 米水植物油 🤍 收藏 🎲 换一道 🎬 看视频 📋 复制用料清单 👩🍳 做法步骤(可选)将 Mo ml 的油与洗净的米混合,*尽量确保完全混合,即每粒米上至少都沾上少量油*(可选)将 米-油混合物品冷藏保存,冷藏时间 Tc。将米和水加入锅中。开大火,加热到 T1。在 T1 之前将火关小。如果忘记此步骤,水可能会漫出而熄灭火焰。非常危险!加热到 Tr。在 Tr 时关闭火源。 🎬 视频教程 来自哔哩哔哩 0:43 燕麦米粥简单做法! UP:华子hello · ▶ 1.7万 9:17 6道早餐粥:红薯粥、南瓜小米粥、玉米燕麦粥、黑米粥、美龄粥、八宝粥 UP:万能工具人阿伟 · ▶ 35.9万 1:13 懒人早餐红薯米粥,软糯香甜,做法简单,适合没时间做饭的上班族 UP:小番茄01 · ▶ 5.9万 5:36 煮大米粥,牢记3个小窍门,大米下锅就开花飘香,黏稠顺滑很实用 UP:阿胖面食 · ▶ 22.5万 视频无法播放?去 B 站观看