🍽️ 今晚吃什么 ❤️ 收藏 0

🍲 汤与粥

罗宋汤

一道源自俄罗斯甜菜汤、在上海改良的海派家常汤品,以番茄和牛肉为主调,口感酸甜浓郁、醇厚鲜美。富含优质蛋白、番茄红素及多种维生素,营养均衡。制作简单,对初学者友好,全程预计 2–3 小时即可完成。

  • ★★★★☆难度 · 较难
  • 2006 大卡预估热量
  • 4个视频教程

主要食材

蔬菜高汤牛肉高汤牛肉番茄
🎲 换一道 🎬 看视频

👩‍🍳 做法步骤

切配准备

  1. 洋葱、胡萝卜、欧芹切 1cm 见方小丁
  2. 红肠、马铃薯切 2cm 块
  3. 包菜去梗后,手撕至 2cm 片
  4. 牛肉撒盐 3 g 、黑胡椒 3 g 腌制 5 分钟

煎制过程

  1. 平底锅烧热,加入植物油
  2. 煎制牛肉,直至表面焦黄色(可以带生,千万别糊了),取出备用。

烹制过程1(前一小时)

  1. 汤锅烧热,加入橄榄油、洋葱丁、胡萝卜丁、欧芹丁
  2. 炒至洋葱透明,加入番茄膏、番茄罐头
  3. 加入牛肉、马铃薯丁,翻炒均匀
  4. 加水没过食材,中火烹制 1 小时

烹制过程2(后半小时)

  1. 开锅加入包菜丁、红肠丁,搅拌均匀
  2. 中火烹制半小时
  3. 开盖加入剩余 15 g 盐,混合均匀后盛盘

🎬 视频教程 来自哔哩哔哩

视频无法播放?去 B 站观看

💡 小贴士

  • 番茄尽量不用新鲜番茄代替,番茄罐头+番茄膏的组合风味更足
  • 除了胡萝卜、洋葱、欧芹、牛肉是必备食材外,其余可自由搭配