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🍚 主食

中式馅饼

这道饼外皮微脆内里松软,馅料咸香,属于家常面食。富含碳水化合物和蛋白质,搭配胡萝卜和鸡蛋更添营养。制作难度中等,新手需掌握火候,但步骤明确易上手。从备料到完成大约需要 1 小时。

  • ★★★★☆难度 · 较难
  • 1265 大卡预估热量
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主要食材

面粉肉沫油盐糖生粉酱油风味调料蒜头大葱鸡蛋胡萝卜平底锅炒锅
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👩‍🍳 做法步骤

准备原料

  1. 取肉沫(解冻),加入 1/2 所有上述调料(油、盐、糖、酱油、风味调料)和全部的生粉,搅拌均匀,腌制 30 分钟。
  2. 将面粉加入碗中,加入鸡蛋,加入剩下 1/2 所有上述调料,加入相当于面粉 1/2 的水(使得面粉相对粘稠但可以流动),搅拌均匀。
  3. 蒜头切为蒜末。
  4. 大葱切段。
  5. 胡萝卜切末(作为馅料用,所以要求尽量细碎,可用乱刀)

烹饪

  1. 热锅冷油,宽油起锅。
  2. 待油烧热后,放入蒜末爆香。
  3. 加入腌制的肉沫,翻炒,直至断生。
  4. 将胡萝卜末加入肉沫中一同翻炒,直至油被染为金黄色(这是为了萃取胡萝卜的风味)。
  5. 关火。冷却 2 分钟。
  6. 将炒好的肉沫倒入生面糊中,搅匀。
  7. 重新开火,平底锅铺底油。
  8. 调至小火,将面糊倒入锅中均匀铺满。保证厚度不要过高。可以端起锅,让面糊流过锅底来完成这一操作。
  9. 在饼的表面尚为液态时,撒上大葱段。
  10. 保持小火,直到底面凝固。
  11. 将饼翻面,继续小火煎烤,直至另一侧凝固。
  12. 之后,每一面再额外煎 20 秒。
  13. 关火出锅。

💡 小贴士

  • 将肉沫和胡萝卜末加入面糊后,应该尽量搅匀,保证味道扩散到饼内各处。
  • 肉沫和胡萝卜末即馅料可以使用各类熟馅料替代。