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🍚 主食

炒馍

炒馍是一道咸香酥脆的家常面食,属于北方风味。馒头丁炒至金黄,外脆里软,孜然与五香粉的加入让风味更加浓郁。可搭配鸡蛋提供蛋白质,搭配小葱增添清香,营养均衡。制作难度适中,新手也能很快上手,预计 大约 15 分钟即可出锅享用。

  • ★★★☆☆难度 · 中等
  • 767 大卡预估热量
  • 4个视频教程

主要食材

馒头盐油孜然粉五香粉小葱鸡蛋
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👩‍🍳 做法步骤

  1. 将馒头切成小块或小片。
  2. 选有鸡蛋的话将鸡蛋打进碗里,打散(可加盐和五香粉各 1g 或不加,等炒的过程中加)。
  3. 鸡蛋浇在馒头上,拌匀,鸡蛋不宜过多。
  4. 大火热锅,倒入食用油(不锈钢锅怕伤锅的话可以先倒油,烧至油热也可也可)
  5. 将馍丁放进去翻炒,翻炒均匀。
  6. 将火调小,炒至馍丁呈金黄色。
  7. 放入盐,胡椒粉,五香粉。
  8. 最后将葱花放入一起翻炒几下。
  9. 关火出锅。

🎬 视频教程 来自哔哩哔哩

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💡 小贴士

  • 炒的过程中要注意控制火候,以防炒糊
  • 火大补救措施将火调小,可沿锅边加油润锅或洒水,注意不要全倒在一个地方,最好分散开
  • 调味料可根据个人喜好放入其他香料(比如南德调味料)
  • 如果喜欢吃脆的,可以将火开到最小,多翻炒一会,关火后趁锅热再放置一会再倒出,更香脆
  • 辅料也可根据个人口味方位蒜末,蒜苗等,可以单独爆香在混合