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🍚 主食

豆角焖面

豆角焖面是一道北方家常面食,面条吸饱汤汁,口感软韧咸香,带着豆角的清爽和肉片的油润。五花肉提供蛋白质和脂肪,豆角富含膳食纤维和维生素,荤素搭配均衡。整体操作不难,但需要留意火候和加汤时机,适合有一定下厨经验的朋友尝试,一般约 30 分钟就能端上桌。

  • ★★★☆☆难度 · 中等
  • 1386 大卡预估热量
  • 0个视频教程

主要食材

鲜面条肉盐豆角鸡精耗油味精十三香生抽老抽葱蒜头姜热水菜刀
🎲 换一道

👩‍🍳 做法步骤

准备动作

  1. 将豆角切成 5cm - 6cm 的小段。
  2. 将葱切成 1cm - 2cm 小段。
  3. 将姜切成 1mm x 1mm x 3cm 的长条
  4. 将蒜放在砧板上拍碎,切成 1mm 的粒度。
  5. 将五花肉切成 2mm 厚度的肉片。
  6. 首先将锅烧热,烧去锅内全部水汽,手放过内距离锅底 10cm 处,感觉明显有些许烤手。
  7. 加入上述定量的食用油,手持锅柄,离灶 5cm 处,摇晃锅,使食用油充分挂满锅的三分之二(自下而上)。
ps:不粘锅请忽略上述操作,静待3-5秒油热即可。
  1. 放入全部的姜和全部的葱段,翻炒爆香 5 秒(注意!此时有油飞溅的危险,建议带上手套或做好防护措施)。
  2. 放入全部的肉片,放入以后不着急饭锅,静置 5 秒后,再翻炒,使所有的肉都裹满食用油。
  3. 不断翻炒肉片,待到全部肉片都已经变色,沿锅边均匀淋如准备好的生抽,翻炒均匀。
  4. 依次加入准备好的盐、老抽、耗油、十三香、鸡精以及全部准备好的豆角,翻炒 2 分钟。
  5. 加入准备好的热水。
  6. 水开使用勺子舀出锅内 2 分之一菜汤(注意!不要将菜舀出)。
  7. 将所有面条平铺在菜的上方。
  8. 盖上锅盖,中火焖 5 分钟。
  9. 打开锅盖,将舀出的菜汤使用勺子,以每次一勺的量,均匀撒在面条上。
  10. 盖上锅盖,中火焖 3 分钟。
  11. 打开锅盖,将所有的蒜、味精均匀撒入。
ps:此时锅内可能还有水,如果想吃湿一点的请关火,否则不用关火。
  1. 使用筷子不断翻炒,将菜与肉均匀搅拌。
  2. 关火

💡 小贴士

面条的粗细区别

  • 毛细(顾名思义,就像头发,其实就有点像细粉丝那样细)
  • 细(这个比毛细粗点,跟香头一样)
  • 二细(有点像一般的炒面条那样粗)
  • 三细(比二细稍微粗点,吃起来像吃粗粉条,不过面如果拉的比较劲道的话,这个嚼起来感觉很有味)
  • 韭叶(这鸡就像韭菜叶子一样宽)
  • 大宽(就像吃麻辣烫的那个宽粉一样)