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🥬 素菜

凉拌木耳

凉拌木耳,由于发放物资中有很多干货,木耳是较为健康的食物。且凉拌木耳的烹饪方式也相对简单。

  • ★★☆☆☆难度 · 简单
  • 129 大卡预估热量
  • 0个视频教程

主要食材

干木耳蒜瓣白糖小米辣盐香油生抽醋芥末
🎲 换一道

👩‍🍳 做法步骤

  1. 泡发干木耳, 水量约为 400ml, 泡发约 45 分钟。 (湿木耳跳过此步骤)
  2. 将泡发好的木耳, 进行去根处理(如图 4, 5, 6), 并彻底洗净。
  3. 起锅烧水,水开后放入木耳, 大火煮 1.5-2 分钟。
  4. 将蒜瓣、小米辣切碎放入碗中 (可选取中大碗), 并依次加入盐、糖、生抽、醋、香油、芥末, 用量如上。
  5. 木耳盛出后沥水, 放入上一步碗中。
  6. 搅拌充分,端盘。

干木耳 木耳 泡发后 木耳根 木耳根 剪去部分 水煮1.5-2分钟 蒜瓣和干辣椒 调料拌匀 凉拌木耳-预览图-10

💡 小贴士

  • 调味品的数量可以根据个人口味进行调整, 如果不喜欢芥末, 可以不加入。
  • 等木耳冷却入味后口味更佳, 约 15 分钟。