🍽️ 今晚吃什么 ❤️ 收藏 0

🥬 素菜

凉拌金针菇

凉拌金针菇是一道简单快捷的家常开胃凉菜,口感脆嫩爽滑,咸鲜微酸。金针菇富含膳食纤维和多种维生素,热量较低。制作全程只需焯烫和调味,对新手非常友好,忙碌时也能快速准备。从备菜到完成大约只需 10 分钟。

  • ★★☆☆☆难度 · 简单
  • 163 大卡预估热量
  • 0个视频教程

主要食材

金针菇小葱大蒜生抽醋白糖香油辣椒油
🎲 换一道

👩‍🍳 做法步骤

  1. 将 金针菇 根部切除,用清水冲洗干净,备用。
  2. 将 小葱 洗净,切成葱花,备用。
  3. 将 大蒜 去皮,切成蒜末,备用。
  4. 锅中加入 1000 ml 饮用水,大火烧开。
  5. 放入 金针菇,煮 1-2 分钟,至金针菇变软。
  6. 将 煮好的 金针菇 捞出,沥干水分,放入一个较大的碗中,备用。
  7. 在另一个干净的小碗中,加入 15 ml 生抽,10 ml 醋,3 g 白糖(可选),5 ml 香油(可选)。
  8. 加入切好的 大蒜末。
  9. 搅拌均匀,使 白糖 充分溶解,酱汁混合均匀。
  10. 将制作好的酱汁均匀淋在 金针菇 上。
  11. 撒上切好的 小葱花。
  12. 根据个人喜好,淋上 5 ml 辣椒油(可选)。
  13. 用 筷子 轻轻拌匀,即可食用。

💡 小贴士

  • 金针菇焯水时间不宜过长,以免影响口感。
  • 酱汁的比例可以根据个人口味喜好进行调整。
  • 如果不喜欢吃辣,可以省略辣椒油。