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🥬 素菜

脆皮豆腐

脆皮豆腐外酥里嫩,酱汁咸甜适口,是一道快手下饭菜。豆腐富含植物蛋白和钙质,鸡蛋提供优质蛋白,营养搭配均衡。制作需要耐心煎出金黄脆皮,但步骤清晰,初学者也能掌握,全程大约需要 30 分钟。

  • ★★★☆☆难度 · 中等
  • 840 大卡预估热量
  • 4个视频教程

主要食材

老豆腐鸡蛋生抽老抽蚝油白糖玉米淀粉平底锅
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👩‍🍳 做法步骤

  1. 鸡蛋搅拌形成蛋液放置备用
  2. 配置酱料 (20 g 生抽+10 g 蚝油+5 g 老抽+10 g 白糖+10 g 玉米淀粉+200 ml 清水)
  3. 老豆腐切片 (个人建议,仅供参考 人 * 5 片,厚度 1.2 cm)
  4. 玉米淀粉倒入盘中,将老豆腐片粘上淀粉后,粘上蛋液,放置一旁
  5. 热锅,锅内放入 18ml 食用油。等待 10 秒让油温升高
  6. 将粘上蛋液的老豆腐片均匀放入锅中,铺好锅底,小火煎至金黄翻面
  7. 待两面煎至金黄后,倒入酱料,让每块豆腐都沐浴在酱料中,大火 3 分钟至酱汁浓稠
  8. 关火

🎬 视频教程 来自哔哩哔哩

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