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🥬 素菜

葱煎豆腐

外焦里嫩,葱香浓郁,咸鲜微辣,是一道家常风味。豆腐富含植物蛋白和钙质,搭配青椒和葱段,营养均衡。制作难度适中,煎豆腐时需掌握小火慢煎,新手按步骤耐心操作也能做好,全程约 30 分钟。

  • ★★★☆☆难度 · 中等
  • 364 大卡预估热量
  • 4个视频教程

主要食材

白豆腐葱青辣椒盐鸡精平底锅
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👩‍🍳 做法步骤

  1. 豆腐洗净。切约 5 mm 厚度,置于碟中。
  2. 葱洗净,除去根部,切成葱花,备用。
  3. 辣椒洗净,切开,去籽,切成 1cm * 1cm 状,备用、
  4. 热锅,加入份数 * 9ml 油。
  5. 油入锅后,使其均匀布于锅底,均匀放入豆腐,小火煎至金黄翻面。
  6. 待两面金黄,盛入碟中备用。
  7. 补油至覆盖锅底,倒入辣椒大火翻炒,并铲碾 3 分钟。
  8. 倒入豆腐,翻炒,加入盐与鸡精,中火翻炒 1 分钟后倒入 10 ML 水,大火收汁。
  9. 出锅前撒上之前计算好的葱花,起锅盛盘。

🎬 视频教程 来自哔哩哔哩

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