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🥬 素菜

蒲烧茄子

蒲烧茄子是一道咸甜交织、口感软糯的家常菜,借鉴日式蒲烧风味却用中式煎烧手法烹制。茄子富含膳食纤维和多种维生素,有助于清热活血。难度适中,对新手稍需耐心,预计制作时长约 30 分钟。

  • ★★★☆☆难度 · 中等
  • 326 大卡预估热量
  • 4个视频教程

主要食材

茄子蒲烧汁蜂蜜白糖生抽老抽料酒水
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👩‍🍳 做法步骤

  1. 茄子削皮、横着切成两段
  2. 蒸 5 分钟
  3. 纵向切开,不要切断,在两边切面各划 2~3 刀至可以摊平
  4. 煎至两面金黄
  5. 往茄子上浇蒲烧汁至没过 1/2 茄子高度
  6. 煎至背面上色,翻面
    • 同时收汁,若无法收汁可以加入水淀粉(生粉和水的比例在 1:4 到 1:10 根据收汁情况而定)
  7. 把剩下的蒲烧汁浇在茄子上
  8. 出锅,一份茄子烧蒲烧汁就烧好了

🎬 视频教程 来自哔哩哔哩

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💡 小贴士

  • 这个蒲焼き其实很中国,日式的蒲烧其实是烤的。
  • 灵魂其实在于蒲烧汁?也可以买现成的蒲烧汁。
  • 如果觉得腻可以在装盘后撒点切成 2~5 mm 的小葱,颜色搭配上也能不那么单调。
  • 炒茄子(鱼香茄子、酱爆茄子)墙裂推荐浙茄,细长所以切成滚刀块刚刚好,皮很嫩不像这里需要去皮,茄子的味道适中。