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🥬 素菜

雷椒皮蛋

雷椒皮蛋是一道卖相朴实但风味十足的家常凉菜,青椒的焦香与皮蛋的醇滑交融,酸辣开胃,尤其适合夏日佐餐。皮蛋富含蛋白质和矿物质,青椒提供丰富的维生素 C,大蒜则有助增进食欲。整道菜操作简单,新手也能轻松驾驭,从备料到完成大约只需 15 分钟。

  • ★★☆☆☆难度 · 简单
  • 448 大卡预估热量
  • 4个视频教程

主要食材

皮蛋长条青椒葱蒜小米辣食用油生抽陈醋白糖香油深一点的小铁盆
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👩‍🍳 做法步骤

  1. 青椒清洗,去除根部,侧面切开,去除内部的子后在案板压平,备用(一定要去除青椒子,否则会在锅里炸开)
  2. 葱切成半厘米小段,备用
  3. 蒜去皮,切成碎末,备用
  4. 皮蛋去皮,备用
  5. 小米辣,切成 5-10mm 的小段,备用
  6. 热锅,锅内放入 10ml - 20ml 食用油
  7. 放入全部青椒,改小火保持锅子温度,煎至青椒变软(可以用筷子试一下,插入即透即可)
  8. 关火,将皮蛋和青椒放入小铁盆中
  9. 方法 1: 有擀面杖且砸东西不会吵到邻居:用擀面杖的一头在小盆中砸击皮蛋和青椒,至皮蛋与青椒混合(选项)
  10. 方法 2:将青椒用手撕开,撕成大约半厘米的条状,用叉子将皮蛋压碎(选项)
  11. 小米辣
  12. 倒入生抽,陈醋,白糖,香油,以及其他未使用的备用食材
  13. 均匀搅拌

🎬 视频教程 来自哔哩哔哩

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